Quiche sans pâte aux poivrons, tomates et lardons. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. tranches de jambon (peuvent être remplacées par des lardons ou encore des épinards). Faire revenir les poireaux et les lardons dans une poêle. Faites fondre les lardons dans une sauteuse sur feu doux sans matière grasse puis ajoutez l'oignon et enfin la courgette.
Cette recette de quiche sans pâte aux lardons va sans doute vous surprendre.
Très simple à réaliser et ne demandant que peu de temps et d'ingrédients, elle vous garantit les mêmes plaisirs qu'avec une quiche traditionnelle sans les inconvénients de la pâte.
Découvrez en détails toutes ses étapes de.
You can have Quiche sans pâte aux poivrons, tomates et lardons using 12 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of Quiche sans pâte aux poivrons, tomates et lardons
- You need 2 of œufs.
- Prepare 250 ml of lait.
- Prepare 1 cuillère à soupe of d’huile d’olive.
- Prepare 35 g of maïzena.
- Prepare 35 g of farine.
- You need 1 boîte of lardons ou 2 tranches de jambon.
- It's 1 of grosse tomate.
- Prepare 1/2 of poivron vert.
- You need 80 g of d’emmental râpée.
- Prepare 1 of pincée noix de muscade.
- Prepare of Sel et poivre.
- Prepare of Beurre.
Quiche sans pâte lardon et roquefort. Poivrez généreusement (les lardons sont déjà salés, inutile d'ajouter du sel). Ajoutez le lait progressivement tout en remuant, puis le gruyère Ajoutez les lardons et mélangez énergiquement. Parsemez de basilic ciselé à la.
Quiche sans pâte aux poivrons, tomates et lardons instructions
- Préchauffez en premier le four à 200 degré. Ensuite, mélangez dans un bol les œufs avec la farine, la maïzena et l’huile. Rajoutez sel, poivre et noix de muscade..
- Versez petit à petit le lait à cette préparation en continuant de remuer..
- Coupez en dés la tomate et le poivron. Rajoutez les à la préparation. A la fin mettre les lardons et la moitié du gruyère râpée. Bien mélanger à nouveau..
- Puis beurrez un moule à tarte et versez la préparation. Avant de cuire la tarte, rajoutez l’autre moitié du gruyère râpée sur le dessus..
- Enfournez pendant 30 min environ à chaleur tournante..
Retrouvez devant les caméras d'un Expert aux Fourneaux, Christelle Fagon, diététicienne. Spécialement pour vous, elle vous dévoile une recette originale et. Même sans pâte, la quiche est bonne pâte et décline les ingrédients avec le savoir-faire du chef. La quiche minceur joue le thon et s'acoquine au saumon côté poissons, avant de filer vers le surimi et ses petits pois, ou le saumon avec aneth et tarama. Emietter le saumon et le mettre au fond d'un moule anti-adhésif.